Как определить, что вами откровенно пользуются и как вовремя остановить такое общение
2024-01-21 // Модный журнал SuperLooks
Границы в отношениях: как понять, что вами пользуются и как прекратить это
Бывает сложно найти баланс в отношениях. Грань между эгоизмом, добротой и взаимопомощью очень тонкая. Психолог Анастасия Кунцевич дает советы, как понять, что вами пользуются, и как завершить такое общение.
Какие признаки показывают, что вами пользуются:
- Вам предъявляют много требований, но не предлагают ничего взамен;
- Вас ожидают помощь и поддержка, но когда вы просите о том же, находятся оправдания;
- Ваша помощь требуется только тогда, когда вам есть что предложить;
- Вы никогда не получаете благодарность или обратную поддержку за свои действия;
- Вас используют только в целях своего обогащения.
Как остановить такое общение:
- Вам предъявляют много требований, но не предлагают ничего взамен;
- Вас ожидают помощь и поддержка, но когда вы просите о том же, находятся оправдания;
- Ваша помощь требуется только тогда, когда вам есть что предложить;
- Вы никогда не получаете благодарность или обратную поддержку за свои действия;
- Вас используют только в целях своего обогащения.
- Задайте себе вопрос, почему вы оказываете помощь без получения уважительной реакции;
- Установите личные границы и не позволяйте им быть нарушенными;
- Определите свои потребности и желания и не жертвуйте ими ради других;
- Обсудите свои правила и ожидания с другими людьми;
- Обратитесь к психологу, чтобы разобраться в своих мотивах и предотвратить повторение таких отношений.
Понять, что вами пользуются, иногда бывает сложно. Избегайте груза ответственности и навязчивых требований. Установите границы и защитите свою самоценность. Это поможет вам строить здоровые и уважительные отношения с другими.
